こんな方におすすめです
操体法をセルフケアとして取り入れたい
個人レッスンで学べる事
一人ひとりに合わせたレッスン
よくあるご質問(Q＆A)
Q. 個人レッスンではどのようなことを学べますか？
A.
個人レッスンでは、呼吸・姿勢・動き方・身体の使い方・セルフケアなど、一人ひとりの身体に合わせた整え方を学びます。施術で身体の変化を体感しながら、ご自宅でも続けられる方法をお伝えしています。
Q. 初めてでも受講できますか？
A.
もちろんです。操体法が初めての方や運動が苦手な方でも安心して受講していただけます。お身体の状態や目的に合わせて、無理のない内容から始めていきます。
Q. 施術との違いは何ですか？
A.
施術は今ある痛みや不調を整えることが中心です。
一方、個人レッスンでは、ご自身の身体の特徴を知り、自分で整える力を身につけることを目的としています。
Q. どのような方が個人レッスンを受けていますか？
A.
肩こりや腰痛を繰り返している方、健康維持を目指す方、スポーツをされている方、ご家族の健康に役立てたい方、操体法を深く学びたい方など、幅広い年代の方が受講されています。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A.
はい。激しい運動や難しい動きは行いません。ご自身が「気持ちよい」と感じる範囲で体を動かしながら、自然な整え方を学んでいきます。
Q. 家族と一緒に受講することはできますか？
A.
ご希望に応じて、ご家族と一緒に受講していただくことも可能です。ご家庭で一緒に実践することで、健康づくりを継続しやすくなります。
Q. どのくらいの頻度で受講するのがおすすめですか？
A.
目的によって異なります。まずは施術やレッスンで身体の変化を体感していただき、その後はご自身のペースに合わせて学びを深めていくことをおすすめしています。
Q. 治療家ではありませんが受講できますか？
A.
もちろんです。個人レッスンは専門家だけでなく、一般の方を対象としています。「自分の体は自分で守る」という考え方を大切にしながら、一人ひとりに合わせて分かりやすくお伝えします。
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