個別で学びたい・セルフケアをしっかり学びたい方へ│操体法個人レッスン

「操体法を受けて、とても楽になった」

「この感覚を、自分でもできるようになりたい」

そんな声にお応えして、操体法個人レッスンをはじめました。

このレッスンでは、今先生の臨床で使われている操体法を
個別で丁寧にお伝えします。

こんな方におすすめです

操体法をセルフケアとして取り入れたい

毎日の体調管理に活かしたい

家族や身近な人にもやってあげたい

繰り返す不調を自分で整えたい

施術を受けるだけでなく、自分の身体と向き合いたい

レッスン内容の一例

• 呼吸と感覚を使ったセルフ操体法

• 自分にとって「気持ちよい動き」を見つける体感ワーク

• 姿勢やクセに気づく体の声の聞き方

• 自律神経のバランスを整える皮膚操体や三軸操体の実践

• お悩みに応じた個別アドバイスと実技指導
  
  

初回レッスンの流れ

初めての方も安心。丁寧に、やさしく導きます

• カウンセリング（10分）
  　お身体の状態やお悩みを丁寧に伺います。
  　生活習慣や姿勢のクセなども一緒にチェック。

• 操体法のご説明（10分）
  　初めての方にもわかりやすく、操体法の考え方や目的を解説します。

• 体験レッスン（90分）
  　実際に「気持ちよい動き」を探りながら、
  　セルフケア・姿勢・呼吸などを一緒に行います。
  　その方に最適な方法をオーダーメイドでご提案。

• まとめ＆アドバイス（10分）
  　ご自宅でできる簡単なケア方法や、生活の中でのポイントもお伝えします。

※その日の状態により時間配分は多少前後します
※リラックスできる服装でお越しください（着替えスペースあり）
※ご希望や症状に合わせて、オーダーメイドで対応いたします。

レッスン形式・料金

初回所要時間：120分

初回レッスン料：通常30,000円　今なら25,000円（税込）

完全予約制／完全個別指導

※ペア参加（ご家族・ご友人など）をご希望の方はご相談ください。

初回以降のレッスンプランがございます。
お得なレッスンプランはこちら

参加された方の声

• 40代女性／主婦
  「セルフケアを覚えてから、腰痛や肩こりがラクに！子どもにもやってあげてます」

• 30代男性／会社員
  「身体を“気持ちよく動かす”だけで、こんなに整うなんて驚きでした。毎朝の習慣にしています」

• 50代女性／看護師
  「不調の原因に気づけたことが大きかったです。自分を大切にする感覚が育ちました」
  
  

よくあるご質問（Q&A）

Q1：体が硬くてもできますか？
A：もちろん大丈夫です。
操体法は「できる・できない」ではなく、
“心地よい感覚”を大切にする療法です。体の硬さに関係なくご参加いただけます。

Q2：運動経験がなくても問題ないですか？
A：まったく問題ありません。
激しい運動や無理な姿勢は一切ありません。
年齢や体力に関係なく、どなたでも安心して受けられる内容です。

Q3：効果はすぐ感じられますか？
A：多くの方がその場で「体の変化」や「気持ちよさ」を体感されています。
ただし、慢性的な不調の場合は回数を重ねることで安定していくこともあります。

Q4：どのくらいの頻度で受けると良いですか？
A：症状や目的によって異なります。
1回でコツをつかむ方もいれば、数回の継続でしっかり体に定着する方も。
ご希望に応じて回数や内容もご相談いただけます。

Q5：家族や子どもと一緒に受けることはできますか？
A：はい、ペアレッスンも可能です。
ご家族や大切な人にも操体法をやってあげたい方、
一緒に学びたい方は、ぜひご相談ください。

まずは一度、体験してみませんか？

身体は、ちゃんと治りたがっています。
あなた自身の感覚に耳をすませることで、
「整う感覚」はきっとつかめます。

営業日

ご予約

完全予約制・当日予約可
ご予約は、お電話またはLINE予約・ネット予約にて承ります。

ご予約時に「個人レッスン希望」とお伝えください。
☎ 022-773-2522

LINE・ネットでのご予約は２４時間受付中
個人レッスンを予約する

症状について無料相談受付中
お問い合わせはこちら

症状別のご案内 施術料金 訪問治療 整体予約 臨床例